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冬季运动到底需不需要戴帽子

2018年01月14日 10:23 来源:阿里头条 责任编辑:瑾欢

在日常生活中,很多人都会经常跑步,冬天天气比较寒冷,跑步有很多需要注意的地方。那么冬天跑步要戴帽子吗?冬天跑步戴什么帽子好?我们来看看。

冬季运动到底需不需要戴帽子

冬天跑步时戴帽子可以给头部保暖,这样热量散失少了,分配到身体其他部位的热量就多了,而且戴帽子能防止冬天冷空气对头部的伤害,避免感冒、头疼现象发生,另外有的帽子还能帮助保护耳朵、脸部等部位,避免其出现冻伤。

冬季运动到底需不需要戴帽子

冬天跑步带的帽子一般要求透气性强,可以尽可能快速的吸收并排掉汗水,如果帽子透气性不好,就会使头部温度过高,从而引起头痛。排汗性不强会使得帽子被汗水浸湿,导致头部受潮被风一吹就容易头疼、感冒。

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