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冬季如何给宝宝注意饮食 吃些什么可以保持健康

2017年11月21日 www.ef43.com.cn 来源:中国丽人网 责任编辑:瑾欢

气温不断下降,对于孩子的饮食来说也要是的那个的更改了,做好平衡膳食,才能减少宝宝生病的次数,帮助宝宝更好的适应这个冬季气温。

冬季如何给宝宝注意饮食  吃些什么可以保持健康

首先,因为儿童在冬天热量消耗大,因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物,不仅对机体无益,还会增加机体的负担。

冬季如何给宝宝注意饮食  吃些什么可以保持健康

最后,还要注意补充矿物质,如果体内缺乏无机盐,身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。

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