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想要减肥可以吃什么?十三种食物助你成功瘦身

2017年08月17日 17:15 www.ef43.com.cn 来源:丽人服装网 责任编辑:Zoe

时代的变迁,从唐代的以胖为美到如今的瘦瘦瘦。爱美之心人皆有之,大概没有一个女人会满意自己的身材,都想要自己瘦一点,再瘦一点。现在小编就向大家推荐几种食物,让大家无忧瘦。

1、地瓜

地瓜含有纤维,并且口感松软易消化,促进肠胃的蠕动,利尿易排便。

2、绿豆

多吃绿豆清热解毒,除湿利尿,解暑消肿。注意:生理期误食。

3、燕麦

燕麦富含着纤维,可以促进肠胃蠕动,排毒易通便的效果。这也是所有瘦身女孩的最佳选择。

4、薏仁

薏仁有着促进体内水分代谢、血液循环的功效,凡是水肿型肥胖的,都可以考虑薏仁,健康又有美白效果。

5、糙米

糙米含有丰富的纤维,排毒,通便。

6、红豆

增加肠胃蠕动,利尿排便以及排毒功效。

7、胡萝卜

众所周知,减肥界一大良品,富含丰富的维生素,清热解毒,润肠通便。

8、山药

减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

9、洋葱

洋葱促进肠胃蠕动,并且加强消化能力,促排便功效。

10、莲藕

利尿、净化血液、通便。

11、地瓜叶

这是农村通常吃的一道菜,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。

12、萝卜叶

萝卜叶富含着纤维,促进肠胃蠕动,易排便。

13、醋

醋这个是人人都清楚的减肥武器吧,促进新陈代谢,还利尿。

这就是小编推荐给各位的十三种食物,如果想要减肥的姑娘,那么一定要多吃上面的食物,相信胖MM一定会瘦下去的。

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